Magazin für Gesundheit, Vitalität und Sport & Fitness

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Gesunde und leckere Weihnachtsbäckerei

Immer hereinspaziert: In unserer Weihnachtsbäckerei duftet es schon herrlich nach Zimt und Vanille. Hier können Sie alles ganz ohne schlechtes Gewissen genießen.

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Der Darm – Wichtiger Teil des Immunsystems

Im Darm befinden sich ca. 80% der Zellen des Immunsystems. Wenn Sie also Ihre Darmgesundheit in Schuss halten, tun Sie damit auch Ihren Abwehrkräften etwas Gutes.

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Wie Sie gut durch den Herbst kommen: Vitalstoffe für Ihr Immunsystem

Überall lauern schädliche Viren und Bakterien, die nur darauf warten, in unseren Körper zu gelangen. So können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken.

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Herbst-Depression: Was Sie dagegen tun können

Im Herbst keine Seltenheit: Stimmungstief, Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Lesen Sie unsere Tipps, um eine Herbst-Depression zu überwinden.

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Ingwer – Der würzige Allrounder

Die Knüller-Knolle hält einen Schatz an ätherischen Ölen, Mineralien & Vitalstoffen bereit. Wir erklären, wie wirkungsvoll Ingwer ist und wie Sie ihn zubereiten können.

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Kürbis – der leckere Herbstklassiker mit vielen Vitaminen

Ob Hokkaido, Butternut oder Patisson – die gesunden Früchte schmecken einfach gut. Noch dazu sind sie mit wertvollen Vitalstoffen und Vitaminen gesegnet und dadurch sehr gesund.

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5 gute Gründe, mehr Wintergemüse zu essen

Wintergemüse ist gesund, lecker, ökologisch sinnvoll und alles andere als langweilig. Wir zeigen Ihnen 5 gute Gründe, warum Wintergemüse jetzt auf jeden Tisch gehört.

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Gesunde Lebensmittel in der Winterzeit

Die richtigen Nahrungsmittel unterstützen uns, durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Wir zeigen Ihnen, welche Speisen den Körper von innen wärmen können.

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Erkältung, Husten & Schnupfen: 11 Tipps, wie Sie vorbeugen können

In der Erkältungszeit quälen uns wieder Husten, Heiserkeit und Schnupfen. Was können wir tun, um in der Erkältungszeit vorzubeugen? 11 Tipps für Sie.

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Saisonales Gemüse und Obst: 4 Gründe, mit der Jahreszeit zu essen

Vieles ist ganzjährig verfügbar: Erdbeeren und Blaubeeren lassen wir uns schmecken, wenn wir Lust darauf haben. Das ist schön bequem und wir müssen auf nichts verzichten. Oder doch?

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Vitamin D-Mangel: So wichtig ist das besondere Vitamin

80% der Bevölkerung leiden unter einem Vitamin D-Mangel – gerade im Winter. Erfahren Sie alles zu Ursachen, Symptomen und der Behandlung eines Vitamin D-Mangels.

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