Die wärmenden Sonnenstrahlen auf der Haut spüren, eine Runde im Meer schwimmen und dann in einem guten Buch versinken: Das klingt nach einem perfekten Sommertag bei heißen Temperaturen ... Doch deine Haut erwischt dieses Ferienprogramm oft eiskalt: Sonne, Salzwasser, Schweiß und Insektenstiche setzen ihr stark zu. Ein Erste-Hilfe-Guide für Sonnenanbeter und Freiluftsportler.

Regelmäßige Bewegung kann vor vielen altersbedingten Beschwerden und Krankheiten schützen. Schon eine halbe Stunde am Tag reicht aus, um die Knochen zu stärken, wieder beweglicher zu werden – und zufriedener. Wir zeigen dir, wie du richtig trainierst und welche 7 Übungen du täglich ausführen kannst.

Strahlend schöne Haut wünscht sich doch eigentlich jeder. Mit klarer und straffer Haut fühlt man sich einfach selbstsicherer, jünger und gepflegter. Wenn da nicht die Falten und Fältchen, ein fahler Teint, Akne oder Rötungen wären, die uns beim Blick in den Spiegel hin und wieder entgegenblicken.

Während Entzündungen für die Heilung unerlässlich sind, kann eine langanhaltende Entzündung zu Müdigkeit, Gelenkschmerzen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Erfahre, wie die richtigen Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel das natürliche Gleichgewicht deines Körpers unterstützen und Entzündungen unter Kontrolle halten können.