Der Darm – Wichtiger Teil des Immunsystems
Im Darm befinden sich ca. 80% der Zellen des Immunsystems. Wenn Sie also Ihre Darmgesundheit in Schuss halten, tun Sie damit auch Ihren Abwehrkräften etwas Gutes.
Wie Sie gut durch den Herbst kommen: Vitalstoffe für Ihr Immunsystem
Überall lauern schädliche Viren und Bakterien, die nur darauf warten, in unseren Körper zu gelangen. So können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken.
Herbst-Depression: Was Sie dagegen tun können
Im Herbst keine Seltenheit: Stimmungstief, Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Lesen Sie unsere Tipps, um eine Herbst-Depression zu überwinden.
Kürbis – der leckere Herbstklassiker mit vielen Vitaminen
Ob Hokkaido, Butternut oder Patisson – die gesunden Früchte schmecken einfach gut. Noch dazu sind sie mit wertvollen Vitalstoffen und Vitaminen gesegnet und dadurch sehr gesund.
5 gute Gründe, mehr Wintergemüse zu essen
Wintergemüse ist gesund, lecker, ökologisch sinnvoll und alles andere als langweilig. Wir zeigen Ihnen 5 gute Gründe, warum Wintergemüse jetzt auf jeden Tisch gehört.
Nährstoffmangel: Ursachen, Symptome und Behandlung
Wir zeigen Ihnen, welche Nährstoffmängel besonders häufig sind, welche Symptome auftreten und wie Sie Ihren Nährstoffspeicher wieder auffüllen können.
Rückenschmerzen: Woher sie kommen und was Sie dagegen tun können
Rückenschmerzen werden häufig ausgelöst durch strapazierte Muskeln & Bänder oder Verschleiß der Wirbelsäule. Beugen Sie mit gezielten Rückenübungen vor.
Müde, erschöpft, schlapp? Was Ihr Körper Ihnen sagen möchte
Schlapp? Antriebslos? Dann lohnt es sich, einmal genauer auf die Zeichen Ihres Körpers zu hören. Denn Müdigkeit ist immer ein Hinweis darauf, dass dem Organismus etwas fehlt.
Gesunde Augen: So bleibt die Sehkraft erhalten
Unsere Augen sind vielen Belastungen ausgesetzt. Das sorgt für Verspannungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Umso wichtiger ist es also, dass wir unser Sehorgan schützen.
Glückshormon Serotonin – natürlich gute Laune
Was haben ein rundum schöner Urlaub, leckere Schokolade und Sport gemeinsam? Alles macht uns in erster Linie glücklich. Ausschlaggebend dafür ist das Glückshormon Serotonin.
Psychische Gesundheit – das können Sie für Ihr seelisches Wohlbefinden tun
Um mental stark und ausgeglichen zu sein, ist es wichtig, auf sich zu achten und psychische Empfindungen so ernst zu nehmen wie physische.
Power Nap – der Energieschub für zwischendurch
Der Power Nap („Nickerchen“) hilft müden Arbeitnehmern effizienter und produktiver in die Nachmittagsstunden zu starten. Also kurz die Augen zu, Beine hoch und Kraft sammeln.
Das leistet Ihr Energiestoffwechsel für Sie
Energie treibt uns an und macht uns leistungsfähig. Wie unser Energiestoffwechsel funktioniert und was er braucht, das erfahren Sie hier.
Fit und gesund – und das auch am Arbeitsplatz
Stundenlanges Sitzen und kaum Bewegung: So sieht der Arbeitstag vieler Menschen aus. Wir zeigen Ihnen, wie sie auch am Arbeitsplatz fit und gesund bleiben.
Mikronährstoffe: Basisversorgung mit wertvollen Vitaminen & Mineralstoffen
Mikronährstoffe fassen Vitamine, Mineralstoffe & Spurenelemente zusammen. Vielen ist die Bedeutung dieser Stoffe gar nicht bewusst; eine Mangelversorgung kann entstehen.
Vitamin D-Mangel: So wichtig ist das besondere Vitamin
80% der Bevölkerung leiden unter einem Vitamin D-Mangel – gerade im Winter. Erfahren Sie alles zu Ursachen, Symptomen und der Behandlung eines Vitamin D-Mangels.
Creme, Gel & Co: Sonnenschutz von innen und außen
Sommersonne bringt gute Laune und steigert das Wohlbefinden. Auch das Training im Freien macht gleich viel mehr Spaß. Doch wer sich zu lange in der Sonne aufhält, schadet seiner Haut.
Tipps für schöne Haut
Strahlend schöne Haut wünscht sich doch eigentlich jeder. Mit klarer und straffer Haut fühlt man sich einfach selbstsicherer, jünger und gepflegter.
Vitamin-B: Die Vitalstoffe fürs Wohlbefinden
So unterschiedlich die einzelnen B-Vitamine in Ihrer Wirkungsweise sind, ist ihnen doch eines gemein: Unser Körper braucht sie, um viele Funktionen und Prozesse aufrecht zu erhalten.
Magnesium – das lebenswichtige Mineral
Ohne ausreichend Magnesium läuft nichts mehr so wie es soll: Ohne Magnesium können die Muskeln nicht entspannen. Der Energiehaushalt ist gestört, man fühlt sich müde & ausgepowert.
Gesunde und leckere Weihnachtsbäckerei
Immer hereinspaziert: In unserer Weihnachtsbäckerei duftet es schon herrlich nach Zimt und... [mehr]
Der Darm – Wichtiger Teil des Immunsystems
Im Darm befinden sich ca. 80% der Zellen des Immunsystems. Wenn Sie also Ihre Darmgesundheit in... [mehr]
Wie Sie gut durch den Herbst kommen:...
Überall lauern schädliche Viren und Bakterien, die nur darauf warten, in unseren Körper zu... [mehr]
Herbst-Depression: Was Sie dagegen tun können
Im Herbst keine Seltenheit: Stimmungstief, Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Lesen Sie unsere... [mehr]
Ingwer – Der würzige Allrounder
Die Knüller-Knolle hält einen Schatz an ätherischen Ölen, Mineralien & Vitalstoffen bereit. Wir... [mehr]
Kürbis – der leckere Herbstklassiker mit...
Ob Hokkaido, Butternut oder Patisson – die gesunden Früchte schmecken einfach gut. Noch dazu sind... [mehr]
5 gute Gründe, mehr Wintergemüse zu essen
Wintergemüse ist gesund, lecker, ökologisch sinnvoll und alles andere als langweilig. Wir zeigen... [mehr]
Fit in den Frühling: Wie Sie Ihre Fitness...
Die Motivation ist groß: Endlich Sonne, endlich raus an die frische Luft, endlich mehr Bewegung!... [mehr]
Frühjahrsmüdigkeit: 5 Tipps um in Schwung...
Jedes Jahr aufs Neue: die Frühjahrsmüdigkeit. Erstaunlich, denn gerade jetzt sollten wir doch... [mehr]
Schöne und gesunde Haare dank Vitaminen &...
Schönes Haar sieht gut aus und fühlt sich gut an, es ist voll und glänzend und kraftvoll. Es ist... [mehr]